умру но похудею. как-то так.
---->Применяется в течение 14 дней.
1 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом*, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день:
Завтрак — черный кофе, сухарик.
Обед — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.
3 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом**.
Ужин — яблоки.
4 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день:
Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день:
Завтрак — чай.
Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты***.
Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.
Восьмой день — как первый. Девятый — как второй. Десятый — как третий. Одиннадцатый — как четвертый. Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как седьмой****.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.
* - первый раз мне попалось описание этой диеты, где вместо свежей капусты в первый день была вареная Т_Т это обблеваться можно, други. но похоже что именно это и есть эффективно. потому что я пробовала после еще один раз эту диету. через год наверное. и не смогла больше.
** - о да) унитаз ваш лучший друг в этот день)
*** - нет, нельзя бананы.
**** - ммм, я пробовала другую последовательность: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Ну. Удачи мне =/
-
-
05.04.2008 в 23:04В следующие полторы недели несмотря на нормальное питание (нормальное - это значит не яйца с вареной морковкой, но и не торты с конфетами) + 7 кг. Тушка не поняла йумор. Это итог всех скоротечных диет, к сожалению.
Но попробовать можно чисто ради интереса.
Кстати, яйца с капустой и маслом лучше смешивать - получается ничего так, вкусно даже.
-
-
05.04.2008 в 23:16я на такой диете худела 4 года назад, тогда у меня было мнооого лишнего веса, и я похудела наверное на 9-11 кг, уже точно не помню. но я и дальше нормально есть не начала, тогда вообще было жутко, почти довела все это до анарексии =/ но зато когда начала кушать я долго не набирала вес.
сейчас лишних кг ровно 15. если я хотя бы половину к лету уберу, я буду нереально счастлива! так что попробую обязательно)
-
-
05.04.2008 в 23:21-
-
05.04.2008 в 23:28спасибо
-
-
06.04.2008 в 12:05-
-
06.04.2008 в 12:18посчитай ИМТ по формуле: вес в кг разделить на (рост в метрах)в-квадрате.
норма от 18,5 до 25. у меня сейчас ИМТ больше 25. лишние 15кг, если я от них избавлюсь, то ИМТ у меня будет 22 - это наиболее комфортный вес, при котором мне легко ходить/бегать/подниматься по лестнице. но как только ИМТ становиться меньше 23 - дальше худеть намного сложнее - лично мне. потому что вес уже в норме. а когда он избыточный, от него проще избавляться.
рассчитай ИМТ для своих 53)
а Samishige не просто следит за диетой, она еще спортом знаешь сколько занимается?.. Т_Т мне уже стыдно что одна я такая неспортивная. уже подумываю назначить свидание беговой дорожке, да.
-
-
06.04.2008 в 12:29В том-то и дело, что спортом я занимаюсь так, что у меня ни месяца без какой-нибудь травмы, но сбрасываться оно все равно не желает. Наверное, не стоило бросать мой третий курс спортивных танцев(
-
-
06.04.2008 в 16:48да нет, просто 19 - это уже близко к истощению, поэтому организм с таким трудом расстается с каждым граммом)
-
-
06.04.2008 в 16:53-
-
08.04.2008 в 20:24хороший лозунг,про умру-но похудею
-
-
08.04.2008 в 20:36так это ты мне про книжку такую сказала)
-
-
08.04.2008 в 20:43так я помню,до
-
-
08.04.2008 в 20:48о, хотела спросить: специи можно использовать? я их к рыбе и моркови добавляла, соль конечно не использую) но специи - они как, воду задерживают, или какое-то еще такое действие оказывают?
а то я чай не пью с субботы ;_; так тяжко. у меня ломка=/
-
-
08.04.2008 в 20:54-
-
08.04.2008 в 20:54специи незя,они острые и тож воду задерживают.мона тока всякие травки по типу чабреца,петрушки и тыды.
у меня тож без чаю ломка...а сегодня на работе при мне торт ели,чуть не чокнулась от обиды
-
-
08.04.2008 в 22:30а у меня вообще целый день дома кто-то ест. мне даже гречневой каши захотелось >_< а жареные каштаны? еще не время, но я их хочу, потому что они только что встретились мне в фике >_< и сейчас так вкусно пахнет попкорном на всю квартиру....
специи я использовала: базилик, петрушка, орегано, паприка, черный перец. черный перез нельзя было?
-
-
08.04.2008 в 22:32тебе с твоим ИМТ вообще парицца не нужно xD ешь - не хочу)
-
-
08.04.2008 в 22:35паприку и перец убери,а остальное вполне можно)))
каштаны...эх.ну там немного калорий,думаю,что не повредят они,до
-
-
08.04.2008 в 22:38они еще не созрели) осенью тока)
-
-
08.04.2008 в 22:45всегда ж можно найти из запасов)))клубника тоже только летом созревает,но ведь есть же всякие парники-теплицы)
-
-
08.04.2008 в 23:35думаешь, каштаны выращивают в теплицах?
-
-
08.04.2008 в 23:44но и каштаны поди тож кагто вырасчивают,не может же быть,шоб такая вкуснота была сезонным удовольствием)
-
-
08.04.2008 в 23:49хватит уже про каштаны XD мой брат припрятал белую шоколадку на компьютерном столе. уже два лежит. знаешь как я на нее смотрю? а вдруг я ночью слунатю и пойду съем ее? оО
-
-
08.04.2008 в 23:56не слунатишь
-
-
09.04.2008 в 14:35нафига у тебя такая еда дома? ты же вроде одна живешь оО
мне сегодня снился первый эротический сон
-
-
09.04.2008 в 15:25нафига у тебя такая еда дома? ты же вроде одна живешь
у меня друзья прожорливые,они-то в основном и таскают
мне сегодня снился первый эротический сон
оооо,а мне сегодня море снилось
-
-
09.04.2008 в 15:37эх) а мне море даже сейчас мерещится) у нас такая погода, такое солнце и такой ветер, и запахи... кажется что я где-то на курорте xD
-
-
09.04.2008 в 15:49у нас тож теплеть начало оО
я прям ф шоке,наверное завтра реку подовзорвут оО
скорее бы...
-
-
09.04.2008 в 17:03сфоткай, потом покажешь)
-
-
09.04.2008 в 17:27обязатеьно)))у нас это дело обычно по телеку даж показывают,типо развлекаловко)